炒股配资股票开户 集齐暴雨+大风+响雷，广东天气有变！不慎淋雨，这样祛寒湿→

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广东的气温

真的是给点阳光就“灿烂”

4月9日09时

广州番禺，云浮新兴、罗定的气温

已经飙升到25℃+

不过接下来的天气

可能要被雨雨雨“承包”了

01、强对流天气来袭，降水加剧或波及周末

据广东天气消息，预计9-10日，粤北、珠三角北部市县有雷阵雨局部大雨或暴雨；11日夜间-12日，我省大部将有一次明显的强对流天气过程，伴有8～10级局地12级左右的雷雨大风、短时强降水等，中北部市县有大到暴雨局部大暴雨。

具体预报：

10日（周四），粤北、珠江三角洲北部市县多云到阴天，有雷阵雨局部大雨或暴雨，局地伴有6～8级短时大风，其余市县多云间阴天，有分散（雷）阵雨。最低气温：粤北市县17～19℃，其余市县19～22℃。

11日（周五）白天，多云间阴天，韶关、清远、珠三角西北部市县有分散（雷）阵雨；大部市县早晚有（轻）雾。最低气温：粤北市县18～20℃，其余市县20～23℃。

11日（周五）夜间-12日（周六），北方一股冷空气南下，冷暖气流剧烈碰撞，广东将会迎来一次明显的强对流天气过程，期间伴有8～10级局地12级的雷雨大风、短时强降水等，中北部市县阴天，有大雨到暴雨局部大暴雨，其余市县多云到阴天，有中到大雨局地暴雨。

从现有的预报结论看，本周末广东或继续“雨纷纷”，再下一个周末（19日至20日）如何呢？

据中国天气网消息，从趋势预报结论看，19日至20日的周末广东天气仍不稳定，可能有降雨。

建议计划在4月其他周末

出行或“拜山”的市民，多关注天气消息

提前做好出行规划

最好避开暴雨天气

遭遇强对流天气怎么办？

这份防护指南请收好

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2、广东已进入汛期，“龙舟水”即将到来

近日，广东省安委办、省减灾办、省应急管理厅已会同有关单位，召开研判会，分析2025年第二季度广东省防控重大风险形势。经判断，第二季度广东开汛或接近历史同期略偏早，5月21日至6月20日“龙舟水”是广东省降雨集中期。

自然灾害方面，预计“龙舟水”阶段降水集中，粤北及珠三角地区需重点防范中小河流超标准洪水、山体滑坡及城市内涝；沿海地区需警惕风暴潮对基础设施的冲击。

目前广东已进入汛期，降雨频繁，“龙舟水”即将到来，大家注意防范雨水带来的影响。

3、“雨季”来临，如何养生？

清明时节的降雨量较大，广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室发布健康提醒，若未能做好充分的防寒保暖措施或不慎淋雨，寒湿邪气便可能乘虚而入、侵袭人体，引起感冒、关节疼痛、腹胀腹泻等不适，所以仍然要做好防寒保暖的工作。

在饮食方面，应注重温阳健脾化寒湿，可以使用砂仁、豆蔻、生姜等暖脾胃，同时还可以散寒湿，同时要顺应春季肝气升发的节奏，可以到户外踏青，也可以使用陈皮、佛手等疏肝理气。

药膳推荐

1、薏米陈皮鲫鱼汤

材料：鲫鱼1～2条，薏苡仁20克，陈皮5克，茯苓15克，生姜3～4片，精盐、食用油适量。

功效：散寒健脾化湿。

烹制方法：诸物洗净，鲫鱼宰杀去内脏，锅中加入适量食用油，待锅热后放入鲫鱼煎至两面微黄，将上述材料一同放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后转小火煲1小时，加入精盐调味即可。此为1～2人量。

2、砂仁生姜饮

材料：砂仁3克，生姜10克。

功效：解表散寒，健脾暖胃。

烹制方法：将上述材料洗净，一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转中火继续煮15分钟，代茶饮。此为1人量。

养生小妙招

3、中药沐足

材料：艾叶20克，紫苏叶20克，米酒100毫升。

功效：温经通络，散寒化湿。

操作方法：将艾叶、紫苏叶放入锅中，加入适量清水，煎煮约15分钟，再放入米酒，继续煎煮10分钟，取药汁倒入泡脚盆中，待温时开始泡脚，每日10～15分钟，1周2～3次。

4、清明疏肝安神操

平静站立，双脚张开，约与肩同宽，脚稍外张，以身体舒适角度为宜。右手上举，置于耳旁，掌心向上，右肩稍向前或后活动，以右侧胁肋部发热为度，持续数秒后右手放松下垂，反复10～15次，然后换左手重复以上动作。每天重复3～5遍。

编辑 | 任君飞  责编 | 贺依茜

审核发布 | 李楠楠

综合来源 | 广东天气 应急管理部 广东省中医院 广州日报等

广东卫生在线全媒体团队出品

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