股票配资100倍杠杆平台 宝妈宝爸必看！搞定宝宝积食，就靠这招！_蔬菜_鱼泥_鱼肉

家人们股票配资100倍杠杆平台，是不是一看到自家宝宝消化不良、积食，就心疼得不行？

看着小家伙吃不下饭，晚上翻来覆去睡不踏实，咱们当父母的，心都揪起来了！

别着急，今天就给大家分享一道清淡易消化、营养丰富的辅食

—— 清蒸鱼泥蔬菜羹 ——

这道辅食，凭啥能“出圈”？

清淡易消化

咱们选用嫩滑的鱼泥和软烂的蔬菜，采用清蒸的方式，最大程度保留食材的原汁原味和营养，宝宝吃起来没有肠胃负担，轻松消化无压力！

营养很丰富

鱼肉富含优质蛋白和 DHA，这可是宝宝大脑和视力发育的“小助手”！蔬菜则提供了丰富的维生素和膳食纤维，助力宝宝茁壮成长。

口感够细腻

羹状质地顺滑，就像云朵一样轻柔，特别适合消化功能较弱的宝宝，每一口都是满满的享受。

做法超简单

几个步骤就能轻松搞定，就算是新手爸妈，也能快速上手，分分钟变身“辅食大厨”！

●鱼肉（鳕鱼或鲈鱼）：50 克

●绿叶蔬菜（菠菜或小白菜）：20 克

●胡萝卜：10 克

●姜：2 片

●淀粉（玉米淀粉或红薯淀粉）：1/2 茶匙

●清水或清淡蔬菜高汤：适量

●香油（可选）：几滴

1. 鱼肉“温柔 SPA”：

将新鲜鱼肉洗净，仔细去除鱼皮和鱼刺，切成小块。把鱼块放入小碗，加两片姜，放入蒸锅蒸熟（约 8 - 10 分钟，至鱼肉变白，用筷子轻轻一拨就散开）。

取出蒸熟的鱼肉，挑出可能残留的细小鱼刺，用勺子轻轻压成细腻的鱼泥。

2. 蔬菜“软化术”：

绿叶蔬菜洗净，放入沸水中焯烫一下，捞出后切成非常细的末。

胡萝卜去皮洗净，也切成非常细的末。

3. 暖胃蔬菜羹“炼成”：

在小锅中倒入适量清水或清淡的蔬菜高汤，用中小火煮开。

加入切好的胡萝卜末，煮约 2 - 3 分钟，至胡萝卜变软。

再加入焯烫过的绿叶蔬菜末，轻轻搅拌均匀，煮约 1 分钟即可。

4. “滑溜溜”的秘密武器：

将 1/2 茶匙淀粉用少量清水调匀，制成水淀粉。把水淀粉慢慢倒入煮好的蔬菜汤中，一边倒一边用勺子轻轻搅拌，直到汤汁变得略微浓稠，即可关火。

5. 鱼泥“甜蜜相遇”：

将压好的细腻鱼泥轻轻放入温热的蔬菜羹中，用勺子缓慢搅拌均匀。

6. 点睛之笔（可选）：根据宝宝的口味，可以在羹中滴入几滴香油，增加风味。

爱心喂养，呵护肠胃

将做好的鱼泥蔬菜羹放凉至合适的温度，用小勺一勺一勺地喂给宝宝。

在喂食后，可以根据宝宝的情况，适量喂服裴学义贝儿壮消食饮，帮助宝宝更好地消化吸收，缓解积食不适。

喂养小贴士 & “贝儿壮”小贴士

1.少量多餐是关键

对于消化不良的宝宝，少量多餐比一次性喂食过多更能减轻肠胃负担。

2.细嚼慢咽助消化

鼓励宝宝充分咀嚼食物，有助于食物的消化吸收。

3.水润肠道更轻松

确保宝宝每日摄入足够的水分，促进肠道蠕动。

4.观察宝宝状态

注意观察宝宝的食欲、精神状态和排便情况。

5.“贝儿壮”温和呵护

裴学义贝儿壮消食饮口感温和，颗粒遇水则溶解。在宝宝积食、食欲不振或睡觉不踏实时，可以按推荐量给宝宝饮用，帮助宝宝调理脾胃，改善不适。

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